Αδυνάτισμα και γράμμωση χωρίς γυμναστήριο; Γίνεται! Με μόλις 20 λεπτά απο το χρόνο σας!

Οι Γιορτές θέλουν τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα τους, όμως αυτές φεύγουν και μένουν τα περιττά κιλάκια και οι τύψεις.. Σας έχουμε τη λύση! Αφήστε τις δικαιολογίες και ξανα βρείτε τη φόρμα σας με τους καλύτερους fitness trainers του Χόλιγουντ!

Δείτε τα παρακάτω προγράμματα, διαλέξτε αυτό που σας εμψυχώνει περισσότερο και ξεκινήστε το ταξίδι για ομορφότερο σώμα! Θα χρειαστείτε ελάχιστο χώρο, χρόνο και εξοπλισμό, το μονο που χρειάζεται είναι θέληση.

Jillian Michaels:

30 days shred

Αντί για βαράκια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπουκάλια με νέρο (είπαμε όχι δικαιολογίες!)

Θεαματικά αποτελέσματα κοπέλας μετά απο γέννα: 

Ripped in 30

Shaun T

T25 Focus 

Πριν και μετά το Focus T25

Τα προγράμματα μπορείτε να τα βρείτε όλα εντελώς δωρεάν εδώ:

30 days shred: https://oldpiratebay.org/search.php?q=30+day+shredhttps://oldpiratebay.org/search.php?q=30+day+shred

Ripped in 30: https://www.youtube.com/results?search_query=ripped+in+30https://www.youtube.com/results?search_query=ripped+in+30

Focus T25: https://oldpiratebay.org/search.php?q=focus+t25https://oldpiratebay.org/search.php?q=focus+t25

Μπείτε, κατεβάστε τα και σε λίγο καιρό θα έχετε τις δικές σας "πριν και μετά" φωτογραφίες να περιφανεύεστε!!